⬇️ (Mai jos gasiti un pdf cu un plan alimentar pe o saptamana. Il puteti descarca cu un click.) Foarte multi pacienti imi spun: Rafturi pline de ciocolata – te imbie chiar langa casa de marcat intr-un supermarket. Fast-food – cel mai la indemana atunci cand mergi la cumparaturi si poate singurul lucru pe careContinuă lectura „Retete sanatoase – planul saptamanii”
Arhive autor:oanadragne
Lectia de sanatate
(Lucruri pe care le repet zi de zi, cu fiecare pacient in parte. Sper sa le repet mai rar odata cu aceasta postare 🙂) 1. La control, gasesc pacienta tot cu tensiune 18 (180mmHg). – Ati luat tratamentul? – Sigur ca da! L-am si terminat. L-am terminat acum 2 saptamani. Desi scriu si repet deContinuă lectura „Lectia de sanatate”
Prajitura multicereale
Cea mai sanatoasa si rapida reteta de „negresa”! Avem nevoie de: Tarate de ovaz, orz, secara – mixate pudra (cam o cana) si amestecate cu: lapte, 2 oua, 1 pliculet de praf de copt, zahar brun (dupa gust) sau inlocuitor pentru diabetici, o ciocolata neagra faramitata +/- o lingura de cacao.Se lasa amestecul pana candContinuă lectura „Prajitura multicereale”
Inainte si dupa consultatie
(Sa punctam 2 lucruri importante pentru sanatatea dvs.) De ce mi-e teama atunci cand sala e plina si oamenii nerabdatori? De momentul cand trebuie sa scot cu arcanul de la pacient, fiecare medicament din schema curenta de tratament. Din motive de etica, corectitudinea actului medical si dorinta de optimizare a starii lui de sanatate, maContinuă lectura „Inainte si dupa consultatie”
Oua Benedict – oua „prajite” in apa
Peste apa clocotita se adauga sare dupa gust (sau deloc, in functie de recomandarea medicului tau) si 1-2 linguri de otet, apoi se reduce focul la minimum. Pregatim o lingura de lemn sau una termica. Cele 2 oua se sparg cu grija in oala, cat mai aproape de apa. Daca albusul are tendinta sa seContinuă lectura „Oua Benedict – oua „prajite” in apa”
Curcan rasfatat cu legume
Ingrediente: Piept de curcan Brocoli Fasole galbena Ulei de avocado Mix pentru carne: usturoi granulat, curcuma (turmeric), amestec tandoori, chilli. Mix pentru legume: sare, 1-2 linguri sos de soia, condimente pentru salata. Pieptul de curcan se taie bucatele si se imbaiaza in putin ulei de avocado si mixul pentru carne. Se pune la cuptor laContinuă lectura „Curcan rasfatat cu legume”
Sildenafil – un tabu despre care trebuie sa vorbim
„Doamna doctor, credeti-ma, ce medicamente mi s-au prescris pana acum, au fost apa de ploaie! Permiteti-mi sa va arat cu ce imi scade mie tensiunea…” Si scoate din geanta o folie de sildenafil, substanta comercializata adesea, sub denumirea de.. Viagra. Ei bine, aceasta pilula minune, pe langa efectele bine-cunoscute in urologie, prezinta interes si inContinuă lectura „Sildenafil – un tabu despre care trebuie sa vorbim”
Pui cu orez
Avem nevoie de: 1 casoleta piept pui 2 linguri ulei de masline 3-4 catei de usturoi pisat 1 ceapa fin maruntita leustean tocat 1 morcov ras 2 ardei grasi taiati cubulete 3-4 cani cubulete de rosii amestec de condimente: 1/2 lingura de sare, 1/2 lingura de piper, 1 +1/2 lingura chimen, 1 lingura chili, 3Continuă lectura „Pui cu orez”
De prin cabinet adunate 😀
– Credeti-ma, m-am saturat de cate pastile iau! – Ce pastile luati? – Aspirina (punct). -….🙃 Mmmm, luati mai multe aspirine? 🤷♀️ Pacient, se prezinta la un consult cardiologic. Nu-l doare nimic, nu-l supara ninic, vrea doar ajustarea tratamentului. Fara niciun document medical la purtator. – Cu ce boli va stiti? – Pai, cu ceContinuă lectura „De prin cabinet adunate 😀”
Taco cu taitei de dovlecel
Avem nevoie de: ulei de masline (doar cat sa ungem tigaia cu o pensula pentru a preveni lipirea) 3 dovlecei carne tocata de curcan – o casoleta 2-3 catei de usturoi 1 ceapa rosii si ardei – 2 cani de legume taiate cubulete masline negre feliate – 1 cana branza cheddar rasa – 1 canaContinuă lectura „Taco cu taitei de dovlecel”
Doctor Oana Dragne 