Unul din beneficiile somnului este.. postul – un post fiziologic, inconstient, care nu atrage dupa sine frustrari alimentare. Adaptarea la societatea actuala a insemnat o reducere semnificativa a orelor de somn. A sta treaz mai mult inclina balanta in favoarea aportului de calorii si nu a consumului, cum s-ar crede initial. Un sedentar arde laContinuă lectura „Postul intermitent”
Arhive autor:oanadragne
Fursecuri pe prispa
Daca sunteti amatori de cereale cu lapte, va propun pentru azi sa folositi: Compozitia se divide in bucati cat o lingura si se aseaza pe o tava la soare, pe prispa. Sau mai bine puneti o umbrela si stati voi acolo cat preincalziti cuptorul la 365 grade. Timp de coacere: 10-15 minute. Precizari:
Creveti cu mamaliga
Mentiuni:
Clatite pufoase
Daca e sambata noaptea, dar trebuie neaparat sa mananci ceva dulce (ni se intampla tuturor), recomand aceasta reteta foarte simpla si rapida de clatite pufoase. Avem nevoie de: Faina se amesteca cu bicarbonatul intr-un bol mare. Peste lapte se pune o lingura de otet si se asteapta 10-15min pentru a se ingrosa. Se adauga lapteleContinuă lectura „Clatite pufoase”
Vita trezita de dimineata
Avem nevoie de: Se amesteca toate ingredientele intr-un bol mare, se aseaza intr-o cratita corespunzatoare si se lasa pe foc mic timp de 8 ore. Nu este o gluma, acesta este timpul de preparare pentru ca vita sa se fragezeasca. Precizari:
Despre libertate
De adevarata libertate te bucuri daca ajungi sa crezi in tine. Sa te pui mai presus de teama de a fi judecat. De judecata nu scapi oricum. O avere fara margini pe care o pastrezi in intregime face din tine un om zgarcit, o avere pe care o imparti in scopuri de binefacere face dinContinuă lectura „Despre libertate”
Pui dulce-acrisor
Precizari:
Cheesecake cu aroma de lamaie
In functie de gust puteti creste/scadea cantitatea de zahar si lamaie. Se va tine cont ca zaharul brun nu indulceste la fel de mult ca cel rafinat. Culoarea preparatului meu este data doar de zahar.
Salata in 7 straturi
In caz de hipertensiune se aveti in vedere ca branza si maslinele pot contine sare in cantitati inadecvate. Se vor cauta forme cat mai putin sarate.
Toti medicii sunt parinti
Uneori, dupa multe ore de munca si alte ore de munca dupa munca, ma uit la pacientul meu pe care il asez pe pat si gandesc: ce bine e sa te intinzi, sa-ti relaxezi mintea si sa respiri! Unic moment de liniste totala si tu in centrul atentiei, fara griji. In grija cuiva. Cand indiferentContinuă lectura „Toti medicii sunt parinti”
Doctor Oana Dragne 